眼睛痒、鼻子堵……过敏季来袭，儿童青少年尤其要做好防护，可以关注这些做法。注意室外防护关注预报，知己知彼。关注花粉、柳絮等浓度预报，了解其浓度水平。研究表明，花粉浓度在清晨和傍晚较高，建议过敏人群尽量避免此时段外出。全副武装，物理隔离。外出时戴帽子、口罩、护目镜或太阳镜，穿长袖衣裤，减少皮肤和黏膜与过敏原接触。选择时机，避开高峰期。雨后或空气湿度较高时，花粉浓度较低，适合外出活动。尽量避免在花粉、柳絮浓度高的晴天或大风天外出。及时清洁，阻断传播。回家后立即洗脸、漱口，用生理盐水清洗鼻腔，更换衣物并清洗，避免将过敏原带入室内。重视室内防护紧闭门窗，阻隔过敏原。过敏季，尽量关闭门窗，使用空气净化器过滤空气中的花粉、尘螨和宠物皮屑等过敏原。研究表明，使用高效空气净化器，可显著降低室内过敏原的浓度。定期清洁，消除隐患。每周都要进行家庭大扫除，使用湿拖把或吸尘器清除地面灰尘，避免使用扫帚扬起灰尘。控制湿度，抑制螨虫。室内湿度保持在40%～50%，既能防止霉菌滋生，又能降低尘螨的存活率。可以使用除湿机或空调来调节湿度，尤其是在潮湿的季节或地区。注意通风，避免室内过于闷热。此外，定期清洗床单、被罩、枕套等床上用品，并使用50摄氏度以上的热水烫洗、高温烘干的方法杀死尘螨。管理宠物，减少过敏。定期给宠物洗澡、梳理毛发，避免宠物将柳絮、花粉等过敏原带入室内。尽量让宠物待在单独的房间，并使用高效吸尘器清理宠物毛发和皮屑，减少过敏原散播。

1.选购食品“三看”原则看资质：选择证照齐全、信誉良好的正规商家，查看食品经营许可证。看标签：仔细阅读食品标签，关注食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。看外观：挑选食品时，要检查一下包装有没有破损，有些食品如果包装破损，可能会影响里面食品的质量，所以，一定要看看包装，此外那些变形、膨胀的也不能要。2.食品储存“四要”原则要分类存放：生熟食品分开存放，避免交叉污染。要控制温度：根据食品特性选择冷藏、冷冻或常温储存。要及时处理：不宜一次采购过多食物，以免因储存方式不当、储存时间过长等造成食品过期或腐败变质。定期清理过期食品，避免误食。要注意卫生：保持储存环境清洁，防止虫鼠污染。3.外出就餐“五注意”原则注意餐馆资质：选择证照齐全、卫生条件良好的餐馆，避免在路边露天流动摊贩处或无证摊点就餐或下单。注意食材新鲜：观察食材是否新鲜，是否存在异味。注意加工过程：留意食品加工过程是否规范，是否存在卫生隐患。注意餐具卫生：检查餐具是否清洁，尽量使用公勺公筷，必要时使用一次性餐具。注意保存凭证：保留就餐发票，以备维权之需。食品安全宣传之预防食源性疾病建议1.不买不食腐败变质、污秽不洁及其他含有害物质的食品。2.不食用来历不明的食品；不购买无厂名无厂址和保质期等标识不全的食品。3.不光顾无证无照的流动摊位和卫生条件不佳的饮食店；不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。4.不食用在室温条件下放置超过2小时的熟食和剩余食品。5.不随便吃野菜、野果。6.生吃瓜果要洗净。7.进食前或便后应将双手洗净、养成吃东西之前洗手的习惯。