为提升学生心理健康素质，拓展心理知识宣传渠道，帮助学生树立积极心态，优化心理品质，帮助同学们在紧张的学习生活中放松身心，营造积极向上的生活学习氛围，5月，董恒甫高级中学举行心理健康月系列活动之“润心慧心 健康成长”心理游园会。借用了生物实验室，心理月活动志愿者们向同学们介绍了三种不同的仪器。镜面迷宫、河内塔等小游戏同学们一一尝试，在锻炼思维能力、专注力和判断力的同时，心也随之静了下来。心理辅导室隔壁的宣泄室中也是宝藏满满。大声的喊叫、歌唱是一大特色，拳击柱更是发泄的好地方。若是在生活中感到想要发泄，宣泄室是同学们的不二选择。五楼的心理辅导室中有三台按摩椅，其中一台还配有VR系统，是同学们关注的焦点。在按摩身体的同时欣赏VR带来的视觉放松，不仅是心理上的享受，亦是生理上的享受。在游戏的过程中，同学们既可以在轻松愉悦的氛围中放松自我、释放压力、舒缓紧张焦躁的情绪，在打卡完所有的地点后，还能换取解压小玩具。又可以拓展自己的心理知识，拉近自己与心理咨询的距离，提高同学们对自己心理健康的关注度。俗话说：“心情爽朗，万事可成”。经过此次活动的圆满结束，相信同学们更会期待下次活动的举办。

2020年伊始，新冠肺炎疫情的突袭，牵动着每一个中国人的心。2月3日，习近平总书记主持召开中央政治局常委会会议研究下一步疫情防控工作，会议强调要加强心理干预和疏导、有针对性做好人文关怀。振臂一呼，应者云集。上海市徐汇区大华医院党委书记、上海市徐汇区精神卫生中心主任医师占归来主动请缨，义无反顾随第九批上海援鄂医疗队驰援武汉，以区区凡人之身，抗衡幽幽病毒带来的心灵苦痛。12月24日，占归来医生莅临董恒甫高级中学接受恒甫记者团采访与开设“筑精神之坝，弘抗疫之功”主题讲座。沧海横流，逆流而行，方显英雄本色。亲身采访、聆听经历，抗疫勇士占医生的那般勇气与精神，震撼着每一位师生的心灵。在采访中，恒甫小记者们难以抑制“和最美逆行者近距离接触”的激动心情，向抗疫先锋占医生问了一系列问题：在恶劣的工作环境与极大的工作压力下，是什么让您不畏艰难一直坚持下去的呢？为病人心理疏导的时候您最直观的感受是什么呢？对中小学生在疫情期间有什么保持心理健康的建议吗？......占医生不厌其烦诉说着援鄂的具体细节、真实感受，过程之艰辛琐碎令小记者们动容，纷纷表示定会坚定理想信念，培养责任担当，走好新时代的长征路。采访结束之后，学生会主席向占医生献上了具有恒甫特色的礼物，表达崇敬之情。在讲座中，占医生先以抗疫视频进行导入，一个个真实的场景、一幅幅感人的画面，一份份珍贵的回忆，将在场所有人拉回到那个武汉疫情最为严重时刻，占医生不远万里，最美逆行，飞驰荆楚，义无反顾地冲进漩涡的中心地带，为战胜黑暗而来，用生命守护心灵，照亮生命的希望。占医生刚踏入武汉这片土地，接踵而来的是严格的防护培训，反复的实践练习，之后马不停蹄赶往黄陂方舱医院、雷神山医院，开展多形式心理援助，参与重点患者查房，并因地制宜，针对患者和医护人员的特点，多学科联合开展心理治疗，根据医患需求确立方案，精准处置，开具“爱心处方”，实施人文关怀。祖国和人民需要的地方，就是他坚持和拼搏的地方。同时身兼数职的他参与方舱临时党组织工作，建立联络协作机制。占医生坚守武汉40天，累计完成心理咨询680人次，其中医护人员90人次；在线咨询82人次，其中医护人员37人次，为医护人员开展团体心理辅导2次，他所在的第九批上海援鄂心理辅导医疗队是第一批到达武汉，又是最后一支离开武汉的，并且“零感染”圆满完成组织任务。抗疫归来，他通过微信医患群，为武汉民众继续跟踪服务。占医生默默无闻地燃烧自己地光与热，在生与死的战场上，为人民挺身而出，无私无畏地用血肉之躯筑起了护佑心灵的钢铁长城。在全球新冠疫情仍旧肆虐之时，占医生结合自身的经历，充分感受到党的集中统一领导、高效的社会动员、果断的应急举措，这是中国模式，大国风范。每个学生备受鼓舞，民族自豪感油然而生！占医生在心理辅导方面具有扎实的专业知识和丰富的实践经验，他指出了疫境之下高中生成长的烦恼，并且鼓励在场学生，青少年虽和成年人一样能够感知情绪、情感，但由于前额叶皮质发育不成熟，理智战胜不了情感、极其在乎他人的评价、不愿意接受一味说教的方式，所以应正视成长过程中的自己，释放心灵枷锁，跨越成长之坎。占归来医生在讲座末尾向我校赠送了他本人编著的心理学书籍和主编的心理健康导报。战疫一线见真章，千钧重担肩上扛，战地黄花分外香，抗疫勇士战归来！占医生是勇敢奔赴的逆行者，是甘于奉献的共产党人，是慈悲为怀的医者！恒甫学子在讲座之后，决心立志要用知识武装自己，将来用专业技能服务社会，共同铸就中华坚不可摧的民族脊梁！（摄影：钟绮蓉 责编：沈毓菁）

为了进一步密切家校的沟通和联系，发挥家委会的桥梁和纽带作用，构建学校、家庭和社会“三位一体”的校内外联动的德育工作网络，共同携手促进学校家庭教育工作的新发展、新跨越，2020年12月1日中午，我校召开了2020学年第一学期家委会会议。会议由学生处主任赵镭老师主持，王村丽校长、沈毓菁书记、学生处陈竹老师和家委会成员出席会议。按照最新的防疫规定，我校要求此次出席活动的家长居住地、工作场所、行动轨迹、同住人均与浦东地区无关联。活动当日，家长严格执行学校要求，提供了绿色健康码与健康承诺书 ，体温测量后方可进入校园。活动的进行过程中，赵镭老师首先向新家委致以最热烈的欢迎。接着她回顾了2020年度学校的重点工作与活动，为在场家长解读了我校“尚礼秉恒、乐学明志” 的校训、“求精、求进、求欣、求新”的校风以及育人理念。让家委会成员了解了学校防疫工作及操作流程，与家长们分享了学生活动的部分照片及视频。会上，家委会成员畅所欲言，对于学校的工作建言献策，提出了中肯的建议和意见，为学校后续工作的不断完善提供了思路。王校长和沈书记对于家长们的提问热情且详细地答疑解惑，家长们对于学校的日常管理教学工作都表示满意。午餐时，家委会成员品尝了当日的学生午餐，家长们对于午餐荤素搭配、菜的口味表示满意，尤其是恒甫特色菜：八宝辣酱。 学生午餐时，家长们还在王校长、沈书记和赵镭老师的陪同下前往各个班级查看了学生们的用餐情况及防疫措施。看到每个教室都有老师负责管理，看到孩子们吃得津津有味，家长们纷纷表示安心、放心。会议结束后，家委会成员在沈书记、赵镭老师和陈竹老师的陪同下，参观了学校新建的心理辅导中心、观摩了学生体育专项课、参观了食堂的“明厨亮灶”、感受了学校小而美的校园环境。会议在高效、和谐、热烈的气氛中圆满结束，本次家委会的召开，调动了家长参与学校管理、共促学校发展的积极性。以德智体美劳“五育并举，融合育人”为纲，秉承“恒甫家”理念，构建学校、家庭和社会“三位一体”的校内外联动的德育工作网络。依托学校家委会，加强学校与家庭之间的双向沟通，营造家长、老师和学生之间互动的教育氛围，形成教育合力。在家校携手努力下，我们一定能谱写出恒甫教育的美好新篇章！ （供稿：陈竹；摄影：钟绮蓉 、孙佳）

如果说十八岁是青春的画笔，那么高三便是这画笔下最绚烂的色彩。如果说高三是通往梦想彼岸的航船，那么十八岁便是这航船的舵手。11月29日下午，上海市徐汇区董恒甫高级中学在学校大礼堂举行“青春 成长 感恩 责任2019学年成人仪式”。校领导、高三年级教师、全体高三学生，以及高三年级部分学生家长应邀参加了本次活动。 活动在奏唱国歌之后开始，沙亦菲同学代表我校高三学子发言，充分展现了高三学生的拼搏之力与对父母、师长的感激之情。 风雨十八载，父母之恩没齿难忘。高三学生朱骏程母亲代表全体家长致辞，一句“海阔凭鱼跃、天高任鸟飞”表达了家长们对孩子们即将成年的欣慰与感动，激励了所有高三学生继续拼搏。 为了纪念十八岁，学校为每一位同学准备了《中华人民共和国宪法》与纪念品，我们将把这段珍贵记忆永远保存在脑海中。全体高三同学面对国旗庄严宣誓，代表了青春征程的起航和社会责任的意识。 王村丽校长在高三同学成人之际，寄托了对所有高三同学的期望。以“德”作例，强调了为人更需懂礼有恒，才能勇追梦想。活动的最后一项议程是手持宪法跨过成人门，每一位同学心满少年豪气地跨过成人门，青春征程正式起航。同学们深刻地认识到作为成人和新时代的青年应肩负的责任和承担的义务，明确自己的目标，增强对国家、对社会、对家庭的责任感。 十八岁的青春是美好的，但这美好的青春必定与艰苦的高三生活紧密相连。这次成人仪式的成功举办，不仅使同学们充分感受到自己肩负的重任，理解了有梦想必为之奋斗的真正涵义，也让家长们深切感受到了我校教师们的那份执著与坚守，体会到了同学们的那份锲而不舍和立志图强。供稿：崔 璀摄影：周智言 责编：钟绮蓉

少年强则国强，11月18日早，上海市徐汇区董恒甫高级中学全体高一学生前往东方绿舟进行为期五天的国防教育。那一抹美丽的陆军绿，将永远荡漾在同学们的心中。未来，将乘东方绿舟，逐梦新时代。 伴随着嘹亮的军歌，全体学生在国旗下庄严宣誓，铿锵响亮的誓言代表着同学们此次的信心与决心。入营式后，高一学生就投入到忙碌而又充实的各项国防教育课程——参观军事天地、紧急救护、军事拓展、轻武器解码、单兵战术、防火灭火、绳结逃生、步调一致、无线电测向、军事定向、趣桥争渡等等。同学们通过艰苦困难的训练环境，磨砺出了勇猛的血性和不服输的顽强，锻造出战胜一切艰难险阻的战斗作风。11月20日上午我校王村丽校长不辞辛劳来到东方绿舟，看望和慰问了全体参训的学生和带队老师。王校长与教官、带队老师热切交流，详细了解学生军训进度和情况，并对同学们在训练期间表现出的团结互助、奋勇向前的优良作风给予了高度评价。她殷切希望同学们以自己的实际行动向新中国成立70周年献礼。王校长还深入学生寝室，她的亲切问候话语，一下子打消了同学们的疲惫感与拘束感，关怀和鼓励鼓舞了所有学生，为他们注入了强大的精神力量。在第三天晚上皎洁的月光下，同学们进行了8公里的拉练，大家都井然有序地前进着，“懂礼有恒，乐学求真，坚志勇为，筑梦起航“的口号响彻了东方绿舟的夜空。旗帜招展，是充满活力的青春象征，展示的是恒甫学子迎难而上的决心；口号嘹亮，喊出的是我们热爱恒甫、忠于祖国的誓言。恒甫学子用脚丈量了绿舟的土地，留下了青春的闪光足迹。第四天的文艺联欢晚会将同学们这几天的倦意冲得无影无踪。每所学校都呈现了各种精彩纷呈的节目，献上了一场难得的视觉与听觉盛宴。本校节目《不染》，获得了阵阵掌声、博得了满堂喝彩。演出者声音和器乐声悠远像是清远的仙乐，舞蹈和武术完美融合，刚柔并济，展现出恒甫学子独一无二的风采。 在这五天的国防教育中，同学们饱尝火热军营的酸甜苦辣，铭记历史、关注国家安危，勤奋学习、为祖国的发展强盛全力以赴，增强国防意识，增长国防知识，培养爱国主义精神，促使成为懂礼有恒，筑梦起航的新时代青年！供稿：孙佳图片：孙佳责编：赵镭

继10月获得的上海市首批“啄木鸟”志愿者服务定点学校称号并获得授牌后，我校又于近日收到上海市语委办邀请，代表上海市中学生，参加在上海世博会博物馆，由上海市精神文明建设委员会办公室与解放日报共同组织的“提升精气神 奋进再出发——2019城市文明·思享会”活动。由市委党校副校长曾峻主旨演讲。短短的一个上午，作为未来城市建设者的我校学生倾听了来自不同领域的演讲者们在开展精神文明建设工作过程中的精彩故事。来自上海海关的罗嘉庆以“海关锁”和“海关钥匙”为切口，分享了海关人依托大数据管理优化进口博览会窗口服务保障工作等一线故事；“温暖一座城 服务八方客”志愿者代表常青分享了豫园志愿者队伍岗位上发生的故事，向游人传递了上海老城厢的温度；来自徐汇区绿化和市容管理局环卫管理科的曹丹俊通过一系列数据，总结“追赶垃圾分类新时尚”的成绩；跟随中共四大纪念馆的童科，回顾了红色基因从孕育到传承、进而融入城市血脉的光辉历程。教育不仅在校园，帮助学生读懂社会这本“教科书”，一直是学校德育工作的重点。这次社会实践活动使上海出生、长大的孩子们有机会从现役建设者口中感受市民和城市精气神的提升，学生与上海一起思考、成长，从而弘扬上海城市精神和城市品格，不断汲取新社会主义的精华与养分，努力为祖国继续辉煌献出一份力量。 文稿：张晓朦摄影：钟绮蓉责编：赵 镭

天朗气清，川原澄映。10月13日下午，上海市徐汇区董恒甫高级中学高二全体学生在校党支部沈毓菁书记和学生处长赵镭老师及全体班主任的带领和陪伴下，来到了崇明学农基地。在高二（4）班陆胤呈同学成功的主持下，伴着高二（2）班吴梦瑜同学精彩的发言，听着崇明县委宣传部副部长吴晓飞教授名为《森林花岛 东海赢州》的讲座，为期6天的学农活动的序幕在一场短小精悍、别开生面的开营仪式里徐徐拉开……当满怀期待的同学们真正置身于大自然的怀抱，徜徉在“希望的田野上”，感受蓝天白云暖阳，他们好奇兴奋、跃跃欲试。用“笨拙”的十指穿针引线、揉粉和面，用纤细的双手举起沉重的农具，种苗摘薯；用“生疏”的动作围炉生火；从新鲜、好奇，到沮丧、困顿，再到进步、惊喜，同学们学会的是手艺，享用的是美味，收获的是自食其力和不言放弃的成功喜悦。带着这些小小收获，走进真正的农家生活，聆听最质朴的农家人的感受，了解农业政策的发展，“新社会主义农村调查”更让孩子们对真实的农业有了初步了解。经历了“玩家家”的激动后，他们又有了更深的感悟。搓草绳、担红薯、跳绳、拔河、五人毛毛虫、接力袋鼠跳，别致新颖的农运会在热情高涨的同学们的踊跃参与下，举行得如火如荼。同学们的互助合作精神在各种项目的比赛中得到了充分体现。如果说，农运会让孩子们尽情释放了一回，懂得了团队的重要性，那么，8公里明珠湖的拉练则是一次毅力的考验。年级里不乏有平时或娇生惯养、或体弱多病的同学，但在这次超越了大多数人运动极限的长途拉练中，竟然没有一个人掉队。到达终点的那一刻，挑战自我带来的成功喜悦，就是大汗淋漓后那一口最甘甜的清泉。临行前夜的篝火联欢，给学农活动画上了圆满而鼎沸的句号。高二1班顾骏同学自作词曲并编曲的《dreaming》惊叹两校；高二2班深情合唱的《你曾是少年》带动全场；高二3班的热舞串烧将联欢推向高潮；高二4班的节奏版《稻香》与口号的呐喊燃起了恒甫热情。当篝火燃起，同学们欢呼雀跃，圈行狂欢。六天的辛苦，让同学们明白了世上无“易”事，不是只有学习是辛苦的；但坚持不懈带来的裨益、战胜自我带来的喜悦，只有体验过才能感受，学习又何尝不是？六天的记忆，随着回程的车行，在同学们的心中颠簸、回旋。文字：黄泽恩、庄皓钦、张晓朦照片：杨奕瑾、朱懿婷、各班班主任责编：学生科

10月12日，我校举行了第二届体育节，此次体育节的主题是“运动促进健康、拼搏享受快乐”。运动会开幕式上运动员代表屠子轩同学、裁判员代表张筠涛老师分别宣誓后，校党支部书记沈毓菁宣布运动会正式开始。场地虽小，此诚不斐。运动项目将班级凝聚力体现得一览无余。随着熟悉的广播操音乐响起，同学们都卯足了劲儿，意气风发，宛如平湖落石清波荡漾，平凡而旖旎地成长；宛如无名却沐浴晨光的小花，沾染朝露于旷野而绽放。高二所有学长学姐们看完了高一的广播操之后，立即爆发出了雷鸣般的掌声。大家本面面相觑、有的甚至整个人都怔住，尚未反映过来这突如其来的认可。这才是学长学姐，这才是真正的欣赏。大家长吁，继而笑着。运动会开始后，一声声竭力高喊着，呐喊着为自己班加油。有的人喉咙早已沙哑，他们只是抄起地上小半瓶水，仰首甘饮，似乎想把映入水中的光芒也一饮而尽。而后又声嘶力竭地呐喊，纵使声音堙没在人声鼎沸，那些同学又怎么可能忍心忽地停下来呢？这一切都被记录下来，点点滴滴、酿如甘饮。遑论自古以来的所有业绩斐然之时，又怎能失了那不可忽略的鸣声？考验团队默契的车轮滚滚，热火朝天的教师保龄球，激动人心的长绳，紧张激烈的投篮，压轴的30米迎面接力，无一不体现恒甫学子矫健的身姿和飒爽的风采，无一不体现恒甫师生其乐融融的氛围。在这秋日里，我们用自己的汗水和拼搏的精神谱写出鲜花和掌声的赞歌。我们团结合作，奋勇争先，敢为第一。 叶落花开，承载着欢愉与年轻。这是最迤逦的年纪，自信人间二百年，会当击水三千里。少年心性怎能遏，任心绪飞扬。文稿：杨毅隽摄影：张欣 、周智言责编：校团委

为培养学生的创新精神和实践能力，充分挖掘学生潜能，提升学生科学技术素养，丰富校园文化生活，12月21日下午，董恒甫高级中学开展了以“玩转科学，快乐学习”为主题的首届科技节活动。科技节活动突出体现“玩”、“乐”二字。王村丽校长在开幕式上为本次科技节亲切致辞，她希望同学们用“玩”的心境去触碰科学、理解科学、享受科学，达到体验小组合作、挑战自我、感受成功之“乐”。她激励同学们：“今天我们动手动脑去探索、去思考，明天我们将收获成长、成功。”科技节精心筹划、创意设计。活动设立了“数学馆，物理馆，化学馆，生物馆，计算机馆”等五个学科场馆。数学馆以“趣味数学”为主题举行玩转【24点】的比赛，挖掘学生思维潜能；物理馆以“畅游物理”为主题举行纸飞机、投石机、纸牌搭塔等竞赛项目，让学生放飞梦想、勇攀高峰；化学馆以“奇妙化学”为主题，运用化学反应在白纸上创生一幅幅属于自己的“作品”，运用试管实验探索科技蓝的诞生与消灭；生物馆以“多彩生物”为主题让学生分离叶绿素并就基因技术利弊进行辩论；计算机馆以“神速芯意”为主题，举行打字与logo设计比赛。项目丰富多彩、活动精彩纷呈、学生活跃兴奋，体现“思维、速度与创意”，大家真切感受到生活处处是科学。通过比赛与展示两个环节，活动评选出了第一届科技节“科技特色集体”和“科技之星”小组，由王村丽校长和沈毓菁书记共同为他们颁发奖杯和奖状。科学技术是第一生产力。沈毓菁书记结合习总书记在我国改革开放四十周年的讲话精神，对本次活动进行了精彩点评。她首先肯定本次活动取得了超预期的效果，勉励同学们崇尚科学、热爱科学、学习科学，为社会发展、人类进步、国家强盛多做贡献。台上十分钟、台下十年功。要想让学生“玩”得开心，教师就要付出艰辛。为了增强活动的趣味性与吸引力，校长室、教务处多次组织召开了筹备协调会、教研组长会、学科组会，每个学科馆负责人对活动项目从活动主题确立、内容设计、材料准备及评价量表等每一个活动细节一一研究、落实、改进，倾注了大量心血，确保了本次活动取得圆满成功。撰稿：杨德红摄影：王村丽责编：沈毓菁

12月初，董恒甫高级中学高二年级学生开始了学农之行。崇明岛凛冽的寒风吹不散学农的热情。一周的学农，有过挫折，有过失败，有过磨炼，更有坚持，有所收获！学做崇明糕——最有趣味的制作我们从揉搓米粉开始，使出浑身的力气对付这些绵软的糯米粉。从一团散粉到一个面团，揉进去的不仅有我们学习的热情和技能，更有我们对崇明糕制作技艺、内涵文化的了解与传承。不满足于简单的模具制作，同学们发挥想象，DIY创意无限。乌龟、小猪、土拨鼠、小恐龙，各种造型萌萌哒！8公里徒步——最有挑战性的行走环明珠湖一周，一开始我们被美丽的湖景吸引，行进迅速。路程过半，步履沉重，但我们的队伍依然齐整，步伐继续前进。同学之间分担背包相互鼓励，一起走完全程。这样一路走来，我们逐渐明白，在真正的困难面前，坚持才是真正的胜利。与其苦着一张脸，不如微笑面对。为今天的自己点赞。篮子——最凌乱的编织起初，塑料条听话地在我们手中交叠，摆放整齐。但是将它们折叠做底，往上编织篮筐时，听话的塑料开始奔放起来，左边松了，右边散了，一切在手中凌乱。但是我们不服输，拿着塑料条向那位年迈手巧的老人请教，一点点，一步步，篮子逐渐成型。从失败到成功，从凌乱到齐整，培养了耐心，学习到了技能。种菜除草——和土地最亲密的接触学农，重点在一个农字。迎着泥土的芬芳，我们首先摘油菜。将油菜连根拔起时，不仅收获了新鲜菜品，更收获一份与自然的亲近。接下来的除草环节，我们张开五指埋头苦干。原先野草肆意遍布的草地立马变得光秃秃。心中的成就感油然而生。这一周＞一个月，这一周将铭记三年！撰稿：潘 悦摄影：徐亚平责编：沈毓菁

12月7日下午，正值2018年十三届全国人大一次会议表决通过《宪法修正案》之后的第一个宪法宣传周，董恒甫高级中学隆重举行以“青春、成长、感恩、责任”为主题的高三学生“十八岁成人仪式”，整个仪式充满了暖暖的青春气息。仪式在同学们唱响的国歌声中正式开始。校党支部书记沈毓菁老师代表全体教师致辞，她为大家介绍了中国传统文化中的成人礼仪，指出在继承传统礼仪对青年人负责、仁义、孝廉等正面激励价值的基础上，更要赋予它时代的新意，她并以习近平同志寄语青年的话语要求全体同学“要忠于祖国、忠于人民；要立鸿鹄志、做奋斗者；要求真学问、练真本领；要知行合一、做实干家”。家长代表在发言中也深切地表露了对孩子成长、成才的鼓励和期许，希望他们身怀感恩之心、肩负责任二字，不断赋予青春与生命以精彩，立志做一个大写的人。学校并为每位同学颁发了《中华人民共和国宪法》和成人纪念章，同学们在团歌声中佩戴上了纪念章。学生代表的发言，道出了同学们有信心有力量在今后的人生道路上不断拼搏、奋斗的决心与意志。激情澎湃的配乐诗朗诵《中国少年说》，抒发了同学们心中的青春豪情，更是将会场气氛推向高潮。“我宣誓：忠于中华人民共和国宪法，维护宪法权威，履行法定职责……”全体同学手持宪法文本，面对鲜艳的五星红旗，用最为振奋的声音，跟随团委负责人王艳老师庄重地进行成人宣誓。仪式的最后，同学们手拉手，依次有序地跨过“成人门”，正式告别了过去稚嫩的自己，在师长和同龄伙伴们的见证下，成为了一名成年人。让我们，在奋斗中释放青春激情、追逐青春理想，以青春之我、奋斗之我，为民族复兴铺路架桥、为祖国建设添砖加瓦。撰稿：高欣愉摄影：王艳责编：沈毓菁

为激发学生爱国、爱党、爱军的情怀，上海市董恒甫高级中学全体高一学生于2018年11月26-30日赴东方绿舟开展了为期五天的国防教育活动。随着入营仪式正式启动，象征着从此刻起，同学们将在这里体验为期五天的全新生活。仪式上，学生们庄严宣誓，代表们分别发言，表明了完成此次国防教育活动的信心和决心。“战地扎营”是军训期间的第一个项目，要求以一个连为单位合作完成搭帐篷的任务。虽然同学们在过程中遇到了许许多多的困难，但在大家的精诚合作下，依旧迅速地完成了任务。紧接着是第二个项目“无线电测向”，这是一个考验智慧及体能的项目，这对同学们的记忆能力和身体素质都有着较高的要求。在同学们积极参与活动的热情下，时间也在不知不觉中流逝，夜幕悄悄降临了。当天晚上，同学们被安排学唱军歌。于同学们而言，学唱军歌是一件很有荣誉感的事情。在学唱的过程中，深受歌词的感染，体会到了军人们的自豪和荣耀。之后四天，也安排了诸多课程。“军事定向”是一个需要观察力和体能的活动，这项活动要求同学们能够看懂地图，并迅速找到对应的打卡处，虽然需要到处奔波，但充满了乐趣和挑战性；“轻武器解码”则让同学们认识了许多轻武器以及了解了一些军事故事，这使得同学们既丰富了阅历，也增长了知识；从“防火灭火，逃生训练”中，同学们学习到当火灾真正来临时，在不让自己受到伤害的前提下，如何快速逃生；“紧急救护”同样是一门学会自救及他救的课程。最令同学感触良多的是“夜间行军拉练”，“徒步行军”虽然异常艰辛，大部分同学两腿发颤、全身酸软，但依旧气势高昂，大家齐喊番号的声音气势磅礴，久久回荡在绿舟的上空。还有“勇者闯关”、“军事拓展”等一系列活动，在这些活动中，出现了许多互帮互助的身影，这些项目不可凭借一人之力去完成，它需要的是整个团队亲密无间的合作。我校还与本次参与国防教育的其余10所学校一同举办了文艺联欢晚会。在晚会上，每所学校都呈现了各种精彩纷呈的节目，献上了一场难得的视觉与听觉盛宴。本校合唱节目《骄傲的少年》，获得了阵阵掌声、博得了满堂喝彩。国防教育活动虽苦亦甜，虽累亦美，严明的纪律造就了坚韧的意志，艰苦的训练实现了青春的梦想。同学们同时由衷地感受到了军人是用满腔的热血捍卫祖国的平安，是用似火的生命抒写对人民的忠贞，这也使得同学们自觉承担起在新时代的光荣使命，为实现“中国梦”而不懈奋斗！供稿、摄影：孙佳责编：沈毓菁

11月11日下午，伴随着欢呼声、呐喊声、雀跃声，上海市徐汇区董恒甫高级中学第一届阳光体育节正在操场上正如火如荼进行着。本次活动的主题是“我运动、我健康、我享受、我快乐”，旨在鼓励全校师生自觉进行体育锻炼，养成健康身心、增强团队合力，从而全面提升综合素养。全员参与，彰显班级风采的广播操评比展示拉开了比赛的序幕，之后进行了“两人三足绑腿跑”和“篮球运球接力赛”等小型团队比赛，同学们期待地望着自己班的运动员，随着裁判员的一声哨响，全场瞬间沸腾——男生凭着高高的个子、矫健的身姿、娴熟的技巧，让所有人的目光都聚焦在他们身上；女生也奋力拼搏、你追我赶、不甘落后。他们有的像流星般从众人面前飞速向终点奔去，有的身轻如燕跳跃着纵向终点，还有的像上了战场的勇士，一步一跨整齐有力……最精彩还是长绳和拔河等大型集体项目，场上运动员和场下观众都眼睛瞪得大大的，脸憋得通通红，使出了全身的解数，为班级荣誉而战。在全场的尖叫声和加油声中，冠军队伍荣耀出世，接受了仰慕的目光巡礼。体育节上还有一个燃点就是教工长绳队伍的亮相，由14名教职员工组成的运动队，加入了比赛的队列，全校师生同场竞技，成为全场的焦点，也激励了同学们的斗志。这是一次热身也是一个示范，这支队伍将积极应战本周末教育工会组织的冬季长绳比赛。正如运动员代表所说：“体育不仅是一项运动，更是一种精神，一种更高、更快、更强的精神。”恒甫师生在赛场上体会到了这种积极进取、顽强拼搏、超越自我、永不言败的体育精神，也真正做到了。上海市徐汇区董恒甫高级中学是今年9月刚刚独立办学的高中学校，如何运用好有限的活动场地，因地制宜地开展丰富多彩的学生活动，让我们的学生也有充分发挥兴趣特长、展示才能气质的舞台，是学校德育工作思考的重点。我们将继续以建校元年“坚志勇为，筑梦启航”的教育内涵为抓手，提升学生学校形象意识；加强学生社团及班级文化建设，充分调动学生的内驱力，让每个孩子感受到成功的快乐；以新校新形象为抓手，丰富德育内涵，提升德育实效，促进我校学生全面健康发展，努力创建文明校园。供稿：孙 瑾摄影：周智言责编：沈毓菁

又到考试季，如何正确认识自己，应对考前焦虑情绪，上海市徐汇区董恒甫高级中学近期邀请国家二级心理咨询师陆婷老师为全校学生进行了一场“应对考试焦虑调试考试心理”的专题心理讲座。讲座以互动开场。陆老师先用一幅抽象的“碎片图”帮助学生检测现阶段自身的疲劳程度。学生们看着手中的“碎片图”，做出了不同的判断。“你也到了熊猫啊？”“我跟你一样什么都没看出来！”，学生们在班级和会场中找起了“近况相同”的伙伴。热身结束，进入正题“你怎样理解焦虑？”看着陆老师给出的问题，学生们审视自己，用笔，以片段式的语句和丰富的图形等不同的形式在纸上展示了“焦虑”这种难以准确定义的情绪。总结学生们的答案，大家普遍认为焦虑是一种严重影响学习和日常生活的消极情绪。在与学生交流过后，陆老师指出，“焦虑”情绪不只有我们看到的消极面，也有可被利用的积极面。适当的焦虑、紧张，可以帮助我们集中注意力，从而更好的解决问题。接下来，陆老师以几个实际案例向学生们展示了作为积极因素的“焦虑”是如何帮助人们完成任务的。了解到焦虑是可控的，可被利用的。学生们纷纷拿起了手中的量表，为自己的焦虑情绪做量化判断，并认真倾听陆老师给出的解决建议，选择适合自己的学习方法，积极应对即将到来的期中考试。相信还会在今后帮助同学们解决学习、生活中的其他情绪问题起到指导作用。上海市徐汇区董恒甫高级中学是今年9月刚刚独立办学的高中学校，在暂时缺乏心理师资的情况下，学校努力营造和谐温情的校园氛围，积极引进课程和讲座，引导广大教职员工和全体学生关注心理健康，热爱生活、享受人生，让生命之花盛开得更绚丽多彩。供稿：张晓檬摄影：孙瑾责编：沈毓菁

永/远/不/说/再/见逐梦青春 行远思恩毕业季青春SCHOOL我们毕业了“逐梦青春，行远思恩”。2019年6月20日上午，董恒甫高级中学2019届毕业典礼在五楼礼堂隆重举行。董恒甫高级中学校长王村丽、党支部书记沈毓菁、各部门领导和高三年级全体师生以及部分家长出席了典礼，见证了这一美好时刻。校长致辞典礼上，身着寓意前程似锦的衣裙，手持象征播撒种子的蒲公英手卡的王村丽校长，祝贺董恒甫元年第一届学生圆满毕业！她用几个感人的小故事回忆这一年的真心真情，感谢师生们用行动和成绩为恒甫元年做出的贡献，也感谢家长对恒甫的肯定。同时，对孩子们进入大学后如何审视自己、完善自己提出了希望和建议。逐梦恒昌，德音甫起！王校长希望大家常回家看看，永做最光荣的恒甫人，做最完满的自己，尽享芳华！党支部书记沈毓菁老师也勉励高三毕业生：路就在脚下，未来就在前方，希望大家能够为自己设立一个标准，一个高度，无问西东，只为成就更好的自己。并以习近平主席的话赠予每一位学生：你们将大有可为，将大有所为，今天你们是追梦人，明天你们就是圆梦人。典礼进行时典礼过程中，播放了学生精心制作的感人视频《纸短情长》和《回忆相册》，台上台下，无不感动落泪。桃李不言，下自成蹊，高三年级老师们在同学们热烈的掌声中上台，学生代表给老师们献上了精美的鲜花，一束束鲜花道不尽师生情，老师们温暖的祝福和叮咛的话语，收获了同学们热烈的掌声和无尽的感恩。除了朝夕相处的师长的祝福，还有家长始终关注着孩子们的点滴成长。高三（1）班陆文灏同学的妈妈上台致辞，她希望即将步入大学校园的孩子们在未来的日子里，带着严谨与勤奋求学，带着正直与善良做人，带着温暖和爱心生活！脚踩大地、仰望星空、砥砺前行，做最好的自己！教务处杨德红老师为优秀学生颁发董恒甫高中优秀毕业生证书欢快的舞步，精彩的舞姿，展现了高三学子的才华横溢、青春的多姿多彩。动听的旋律，优美的歌词，勾勒出恒甫学子三年来追梦的情境，也表达了对时光悄然流逝的感慨。青春永不散场最后，王村丽校长、沈毓菁书记为每一位同学颁发了毕业证书。接过簇新的毕业证，孩子们感慨万千。镜头下的他们笑得很甜很美……毕业典礼结束后，高三学子们纷纷找老师、同学合影留恋，用手机、相机定格这师生情、离别意。回忆绵长，真情永在！不说再见毕业并不是终点，而是新的起点。站在新的人生起跑线上，开始生命新的搏击，迎接命运新的挑战。此次毕业典礼，给高三学子留下了一份特殊的记忆，让他们带着母校的深情与祝福，从恒甫出发，快乐起航。孩子们，祝福你们！

爱心义卖为了弘扬雷锋精神，培养乐于奉献的高尚品质，陶冶思想道德情操，引导全体师生从我做起、从身边小事做起、从现在做起，养成乐于助人、乐于奉献的优良品质，树立正确的道德观和价值观，我校于五月十三日中午开展“学习雷锋系列活动-让爱涌动恒甫” 爱心义卖活动。学生们在这个特殊的日子里，共同涌进这爱的漩涡，让校园处处都充满了爱。义卖进行时义卖当天天公不作美，灰蒙蒙的天空看上去要下雨的样子，但仍然挡不住同学们的热情，吃完午饭，便有几位同学从教学楼搬出桌椅，不一会儿，一个简易义卖桌就搭好了，放上义卖物品，在桌前拉上横幅，别有一番风味！为筹集更多的善款，他们各出奇招。有的班级张贴出设计精美的海报，有的班级玩起了cosplay来博得关注，各个摊位的商品琳琅满目，吆喝声、叫卖声更是不绝于耳，好不热闹。老师也在行动中教师组摊位我校的爱心义卖从来就不是学生们的独角戏，老师们也十分积极，特意摆出了教师的摊位 ，所售物品不但丰富而且贴近学生学习生活，义卖开始不久，便被一抢而空，受到同学们的一致好评。不仅如此，校领导对此次活动也十分关注，王校长和沈书记更是亲临义卖现场，和同学们攀谈价格，有说有笑，十分亲切，投身于义卖活动中。爱心义卖，成果颇丰伴着一曲爱的奉献，爱心义卖活动落下帷幕，正如歌词所说，只要人人都献出一份爱，世界将成为美好的人间。本次义卖共募集到爱心款3865元，其中2400元将按照《董恒甫高级中学爱心义卖帮困资金实施办法》用来帮助我校的困难学生，剩余的1465元将捐献给上海市红十字会，用以帮助更多困难的人。对于在本次义卖中表现积极的班级，学校授予他们校爱心班级的称号。并在全校的升旗仪式上予以表彰。光荣榜2018学年董恒甫高级中学爱心班级高二四班高一四班高二一班结语通过此次活动，同学们不但锻炼了自己的能力，体验了生活的不易，更重要的是感受到了帮助他人的快乐，展示了自己的社会价值，也更懂得团结互助的重要性 ，赠人玫瑰，手有余香，我们要把这样的精神代代相承，发扬光大。供稿：徐佳音（学生）、宦旖旻（学生）摄影：周智言（学生）、李芸鑫（学生）

心理名师陶焱•上海市徐汇区心理咨询协会会长•上海市家庭教育专家讲师团讲师•《国家职业资格心理咨询师》技能鉴定专家组成员陪伴着满载“人不轻狂枉少年”心理的花季少男少女成长的父母们，难免会遇到些许棘手的孩子教育问题。为帮助家长解决孩子成长过程中的问题，建立更良好的亲子关系，4月24日傍晚，董恒甫高级中学召开了本学期高一、高二年级期中家长会。本次家长会，学校请来了上海市徐汇区心理咨询协会会长陶焱老师，为大家开展一场主题为“家庭教育心视界”的关乎青少年心理健康发展的讲座。家长们积极响应，热情高涨，会场座无虚席。拒绝与家长沟通甚至出现过激行为，回避学习与生活中出现的问题，同学间相处不和谐，学习热情不高。这些学生的问题，不只是学生自己的问题。陶老师就现阶段学生成长中出现的“不良反应”，以专家兼家长的身份向在场家长们做介绍、分析，将心理学“问题人格”的概念及其特征，结合实例展示给各位家长，并互动的方式，帮助家长理解事例背后的根本原因，提醒家长提高对家庭教育细节的敏感度，引起家长们重视。不空谈理论，而是让家长们听得进去、听得明白！最后，陶老师帮助家长划重点—孩子出现“不良反应”原因有很多，但最重要的是家长要控制好自身情绪，以平和的心态面对出现的问题，关注孩子的同时，更要关注自身。供稿：孔玉雨、张晓朦　图文：钟绮蓉　　　　　

心理名师陶焱•上海市徐汇区心理咨询协会会长•上海市家庭教育专家讲师团讲师•《国家职业资格心理咨询师》技能鉴定专家组成员陪伴着满载“人不轻狂枉少年”心理的花季少男少女成长的父母们，难免会遇到些许棘手的孩子教育问题。为帮助家长解决孩子成长过程中的问题，建立更良好的亲子关系，4月24日傍晚，董恒甫高级中学召开了本学期高一、高二年级期中家长会。本次家长会，学校请来了上海市徐汇区心理咨询协会会长陶焱老师，为大家开展一场主题为“家庭教育心视界”的关乎青少年心理健康发展的讲座。家长们积极响应，热情高涨，会场座无虚席。拒绝与家长沟通甚至出现过激行为，回避学习与生活中出现的问题，同学间相处不和谐，学习热情不高。这些学生的问题，不只是学生自己的问题。陶老师就现阶段学生成长中出现的“不良反应”，以专家兼家长的身份向在场家长们做介绍、分析，将心理学“问题人格”的概念及其特征，结合实例展示给各位家长，并互动的方式，帮助家长理解事例背后的根本原因，提醒家长提高对家庭教育细节的敏感度，引起家长们重视。不空谈理论，而是让家长们听得进去、听得明白！最后，陶老师帮助家长划重点—孩子出现“不良反应”原因有很多，但最重要的是家长要控制好自身情绪，以平和的心态面对出现的问题，关注孩子的同时，更要关注自身。供稿：孔玉雨、张晓朦　图文：钟绮蓉　　　　　

根据教育部最新通知《学校食品安全和营养健康管理条例》，为了切实加强学校食品卫生安全，提高饭餐质量和服务水平，确保学生就餐安全，董恒甫高级中学从4月1日起严格实行学生用餐陪餐制度。全校教师开启花样陪餐，努力打造“恒甫健康校餐”。陪餐共话，以生为本王村丽校长身体力行，率先垂范，4月1日当天中午提前到达教工之家，等候学生前来就餐。王校长一直秉持“以生为本，服务育人”的理念，在陪餐过程中，充分了解学生的心灵，聆听学生的呼声，与学生共谋学校发展，在学生的建言献策中勾勒未来美好蓝图。此间王校长尤为关切学生的饮食，让学生倍感亲切温馨，同时拉近了师生之间距离，有助于建立和谐、平等、健康的校园。另外，我校有部分外籍学生，为了让他们可以安心用餐，我们每日会配备适合他们特殊饮食习惯的餐食。与生共餐，构筑防线第二天，沈毓菁书记拿着饭盒走入教室，全方位零距离体验学生平日真实用餐状况。并利用陪餐时间，充分了解学生的心灵，聆听学生的呼声，督促他们养成良好的用餐习惯，提升食品安全意识，倡导他们平日要拒绝不洁食品，为学生在校内外构筑起严密的安全防线。以身试吃，严把餐食4日，盛凌云老师随机抽取学生饭盒，以高度负责的态度，采取一看、二闻、三尝的饭菜检查流程，严格把控学生的餐食。她试吃确认无不良反应之后，告知食堂开始发饭。监管食堂，端本正源食堂管理是学校饮食卫生工作的重中之重。曹炳华主任每日检查食堂卫生状况，审查食堂工作人员穿戴是否符合标准，查验食堂是否严格执行原料购进验收登记、物品索证索票、饭菜留样等管理规定，从源头上杜绝不合格食品，有效保障学生的饮食安全。同时，我们学校还推动家校一体化，组织家委会代表来我校试吃，巡查学校餐食的日常管理情况。明厨亮灶，确保安全一分部署，九分落实自《学校食品安全与营养健康管理规定》正式施行以来，我校积极响应，制定了规范的学生用餐陪餐制度，每周进行学生菜单公示，确定陪餐值班表，确保每日有教师陪餐，每天有陪餐反馈。并将制度执行到位、落于实处，针对陪餐日志反馈的问题，督促相关部门及时整改落实，真正达到保障校园食品安全、维护学生健康成长的目的。学生陪餐安排文字丨孙　佳摄影丨钟绮蓉