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转眼间，秋季新学期如约而至。此时，正是夏末初秋的换季时节,如果不注意防护，同学们一起上课一起活动容易给传染病制造“可乘之机”。手足口病、疱疹性咽峡炎、诺如病毒感染性腹泻、水痘和流行性感冒等传染病的高发季节。高中阶段后三种传染病高发。

诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒是常见的肠道病毒，感染后会引起病毒性胃肠道疾病，也就是诺如病毒感染性腹泻。秋季腹泻大多由诺如病毒引起，该病主要以“粪-口”传播为主，人群普遍易感。一旦感染诺如病毒，儿童多表现为呕吐，成人以腹泻居多。诺如病毒传染性很强，很容易在学校等集体单位造成传播流行。

水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的急性传染病，潜伏期有9-21天。水痘具有高度的传染性，患者自发病前1-2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性，易感者与患者接触后容易被感染。感染后，多表现为发热，皮肤、黏膜分批出现周身性红色斑丘疹、疱疹和结痂，皮疹多呈现向心性分布，主要集中在头面部和躯干，四肢较少。

流行性感冒

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感主要经飞沫传播，感染后出现发热(体温可达39-40℃)，畏寒、头痛、咽痛、乏力、全身酸痛等症状。流感传染性很强，在学校等人群密集的集体单位，容易发生传播和流行，甚至出现暴发。

以下是传染病的预防方法：

（1）养成良好的个人卫生习惯。勤洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后；不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播病菌；尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，避免接触有传染病症状的人员。在校期间，教室每天开窗自然通风至少2次，每次30分钟。必要时，可使用电风扇辅助通风。

（2）规律作息时间。暑假期间，多数学生的作息时间发生变化，开学后可逐步调整作息，慢慢地达到合理的时间，让身体更快适应开学的节奏。

（3）合理膳食，增强体质。同学们可结合身体情况适量进行体育锻炼，营养均衡，提高自身抵抗力。

（4）积极接种疫苗。接种疫苗是预防传染病最经济有效的手段。比如，预防流感最有效的方法就是接种流感疫苗，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

（5）调整心理状态。开学前，有些同学可能会感到焦虑，在面对此种情况时，同学们可将这种消极情绪“正常化”，试着接纳情绪，鼓励自己多想想积极的事情，如又可以见到老师和同学、也能参加丰富的校园活动等。通过积极的心理暗示，增强内心愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

同学们，我们要树立树牢并践行“健康第一”的理念，当好自身健康的第一责任人。